top of page
Blog


Sesimi Bulmak: Kendini İfade Etmenin, Görünmenin ve Paylaşmanın Kısa Yolculuğu
Kendi sesini bulmak bazen uzun, kırılgan ama özgürleştirici bir yolculuktur. Korkular, gölgeler ve cesaret arasında; görünmenin ve paylaşmanın hikayesi.

Tugba
6 gün önce2 dakikada okunur


Kördüğümlerimizin Şerefine: Duygular, Müzik ve Beden Üzerine Bir İçsel Yolculuk
Deniz Bağan bugün çok güzel bir yazı paylaşmış. Bize en çok dokunan yazılar; içinde kendimizden bir şeyler bulduklarımız oluyor. Bir cümle, bir duygu, bir anı… Sanki bir başkası bizim içimizden geçenleri kelimelere dökmüş gibi. Okurken unuttuğumuz bir şeyi, bir anıyı ya da duyguyu hatırlamak gibi. Yazının son paragrafında bir şarkıyı arka arkaya dinlemekten bahsediyordu. Bu bana kendi müzik hikayelerimi hatırlattı. Müzik, benim için hep çok özel bir alan oldu. Yüzlerce anlaml

Tugba
7 gün önce2 dakikada okunur


Düzen mi Düzensizlik mi? Beden Farkındalığı ile Kendini Keşfetmek
Düzenimden Çıkmak ve Kaybolmak Düzenimden çıkıp gitmeyi seviyorum. İyice kaybolup geri dönmeyi. Neredeyse bir aydır evden uzakta...

Tugba
30 Tem2 dakikada okunur


Sosyal Medya, Algoritmalar ve Açığa Çıkan Korkular Üzerine
Bir yoga eğitmeni olarak derslerde en çok üzerinde durduğum şey: bugününe, bu anına ve bedeninin şimdiki sınırlarına farkındalıkla,...

Tugba
24 Haz2 dakikada okunur


Ölüm ve Yaşam Döngüsü: Bırakmak, Dönüşmek ve Kendine Sahip Çıkmak
Ölmesi Gerekenlere İzin Vermek “Ölmesi gerekenlere izin vermek, yaşaması gerekenlere yer açmak…” Bu tanımı yıllar önce Clarissa P....

Tugba
9 May2 dakikada okunur


Başkası Olma Kendin Ol: Derinleşme, Sessizlik ve Kendi Yolunda Yürümek
Kalbinle Konuş, Kalabalıkla Değil Bu dünyaya herkes, her şeyi aynı şekilde yapmaya gelmedi. Aynı şekilde düşünmeye de. Ama çoğu zaman...

Tugba
24 Mar1 dakikada okunur


Görünen Ben, Görünmeyen Ben, Henüz Tanımadığım Ben
Kendini Tanımak ve Otantiklik Yolculuğu Katman katman açıldığımız bir yolculuk bu. Her katta başka bir benlik var. Çoğu zaman “kendimizi...

Tugba
13 Mar2 dakikada okunur


Dünya Benim Plasentam: Teslimiyet, Beden ve Sonsuzluk
“Dünya benim plasentam.” Ne güçlü bir söz… Bırakmanın ya da çabasızlığın ardında yatan derinliği işaret eden bir söz. Peki, bu cümlenin...

Tugba
3 Mar2 dakikada okunur


Ait Olmak Ama Nasıl, Nereye?
Ait olmak, biz insanların en temel ihtiyaçlarından biri. Bugün sinir sistemi grubumla yaptığımız buluşmada bu konu açıldı. Benim de uzun...

Tugba
5 Şub1 dakikada okunur


Gerçeğimi Görmek: Beden Farkındalığı ve İçsel Yolculuk
Haz ve Keyif Arayışı ile Gerçek Benlik Genel olarak gözlemlediğim şeylerden biri, yoğun bir mutluluk, haz ve keyif arayışı. Acıdan,...

Tugba
19 Ara 20243 dakikada okunur


Yaratıcılık: Gündelik Hayatta ve Tasavvufta Yaratıcı Gücü Hatırlamak
Bir şey basit ve ulaşılması kolaysa değersiz mi olur? Bize bunun böyle olduğunu kim, ne zaman kabul ettirdi? Attığımız kahkaha da...

Tugba
31 Eki 20242 dakikada okunur


Yol Aynı Yol Değil: Deneyimler, Kıyas ve Kendi Yolunu Bulmak
Artık fikirleri çok daha fazla duyuyoruz. Eskiden sadece fiziksel olarak yakın olduğumuz insanlardan ya da radyo, televizyon ve...

Tugba
27 Eki 20242 dakikada okunur
bottom of page